2010年07月21日

天気：曇り一時晴れ
【今日のごはん】
朝：青汁豆乳、ハーブティー（レモングラス他）
昼：白飯＋納豆、山芋ときゅうりの梅和え
夕：雑穀入りご飯、あじの干物少し、トマトと玉ねぎとハムのマリネ、わかめとねぎの味噌汁
間食：アーモンドチョコレート
飲み物（食事以外）：お茶

☆

猛暑日のニュースを見て北海道がこれ以上暑くなったらどうしようと思う。
なかなかメールを返せなくてごめんなさい。暑くてだれてます。