2010年08月14日

天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：青汁豆乳、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆＋卵＋豆腐、きゅうり
夕：雑穀入りご飯、スペアリブ、トマト、生揚げとこんにゃくといんげんの煮物
間食：三方六（しょこら）
飲み物（食事以外）：お茶、アセロラジュース

スペアリブをラー油に漬け込んで焼いてみましたよ。
漬けダレはラー油としょうゆ少し。うまうま
これは焼く前の写真。