2011年01月14日

天気：雪一時晴れ
【今日のごはん】
朝：玄米シリアル＋豆乳、ダノン、ヤクルト400
昼：インスタントラーメン
夕：雑穀入りご飯、鮭フライ、アスパラと蓮根のから揚げ、にらと卵の味噌汁
間食：あられ
飲み物（食事以外）：お茶

☆

部屋の乾燥には、シンプルに濡れタオルです。