天気:曇り
【今日のごはん】
朝:青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+納豆+キムチ、海藻スープ
夕:雑穀入りご飯、てびち、湯豆腐、ブナピーとさやえんどうの味噌汁
間食:アーモンドチョコレート
飲み物(食事以外):お茶
☆
部屋暗い
天気:曇り
【今日のごはん】
朝:青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+納豆+キムチ、海藻スープ
夕:雑穀入りご飯、てびち、湯豆腐、ブナピーとさやえんどうの味噌汁
間食:アーモンドチョコレート
飲み物(食事以外):お茶
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部屋暗い