2011-11-24 2011年11月23日(勤労感謝の日、小雪) 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆+卵、ドライ野菜 夕:雑穀入りご飯、いかの刺身、ほうれん草のお浸し、豆腐とネギの味噌汁 間食:チョコレート 飲み物(食事以外):水