天気:晴れ
【今日のごはん】
朝:バナナヨーグルト、青汁、ドライフルーツ、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+おくら納豆、わかさぎの南蛮漬け
夕:雑穀入りご飯、まぐろの煮付け、小松菜のお浸し、しじみ汁
間食:クッキー
飲み物(食事以外):水
天気:晴れ
【今日のごはん】
朝:バナナヨーグルト、青汁、ドライフルーツ、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+おくら納豆、わかさぎの南蛮漬け
夕:雑穀入りご飯、まぐろの煮付け、小松菜のお浸し、しじみ汁
間食:クッキー
飲み物(食事以外):水