2012-01-20 2012年01月20日 日記 天気:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:黒糖あんぱん、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、ブロッコリーとホタテと玉ねぎの炒め煮 夕:スープカレー 間食:クッキー 飲み物(食事以外):水