天気：曇り時々雪時々晴れ
【今日のごはん】
朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋卵、里芋と高野豆腐の煮物
夕：雑穀入りご飯＋納豆、こんにゃくとたらこの炒り煮（たらこ多め）、煮豆、海藻スープ
間食：かりんとうチョコレート
飲み物（食事以外）：水
天気：曇り時々雪時々晴れ
【今日のごはん】
朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋卵、里芋と高野豆腐の煮物
夕：雑穀入りご飯＋納豆、こんにゃくとたらこの炒り煮（たらこ多め）、煮豆、海藻スープ
間食：かりんとうチョコレート
飲み物（食事以外）：水