2012-02-21 2012年02月21日 日記 天気:晴れのち雪 【今日のごはん】 朝:乾パン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:ちゃんぽん 夕:雑穀入りご飯、肉鍋 間食:無し 飲み物(食事以外):水