2012-03-22 2012年03月22日 日記 天気:曇り一時雨とか雪とか 【今日のごはん】 朝:米粉パン、カスピ海ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:ぶっかけうどん(温) 夕:雑穀入りご飯、ラム肉と野菜の炒め物、ねぎと油揚げの味噌汁 間食:ミックスナッツ 飲み物(食事以外):水、麦茶、リンゴ酢、ハーブティー