2012-04-30 2012年04月28日 日記 天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、筍と山菜の煮物、ぬか漬け、麩ととろろ昆布の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、焼き鳥３種（つくね、砂肝、豚串）、シーザーサラダ、海藻スープ 間食：アイスバー 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー２種
