2012-04-30 2012年04月29日(昭和の日) 日記 天気:晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝:豆乳、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+わさび菜入り納豆、筍と山菜の煮物、焼き鮭、ぬか漬け 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:みたらし団子、ロールケーキ 飲み物(食事以外):水