2012-05-13 2012年05月12日 日記 天気:曇り、寒い、風強い 【今日のごはん】 朝:ライ麦パン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:塩ラーメン 夕:納豆キムチチャーハン+レタス、大根と油揚げの味噌汁 間食:チョコフレーク 飲み物(食事以外):水、ハーブティー