天気:薄曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:昨日の辛味炒めを乗せてしょうゆラーメン
夕:雑穀入りご飯、焼き鯖少し、山芋の梅肉和え、ほうれん草の味噌汁
間食:三方六プレーン
飲み物(食事以外):水
天気:薄曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:昨日の辛味炒めを乗せてしょうゆラーメン
夕:雑穀入りご飯、焼き鯖少し、山芋の梅肉和え、ほうれん草の味噌汁
間食:三方六プレーン
飲み物(食事以外):水