2012-07-11 2012年07月11日 日記 天気:晴れ時々曇り、暑い、湿度高い、のち雨 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:冷や汁、キムチ 夕:雑穀入りご飯、焼き鮭少し、しらすの大根おろし和え、ほうれん草のお浸し、しめじの味噌汁 間食:バナナ1/2本 飲み物(食事以外):水、ハーブティー(蓮) 前日の余った味噌汁を冷蔵庫で冷やしておけば、お好みの薬味で冷や汁ごはーんv(≧∇≦)v