2012-07-12 2012年07月12日 日記 天気:雨 【今日のごはん】 朝:トースト、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:醤油ラーメン 夕:雑穀入りご飯、鶏の南蛮漬け、きゅうり、キャベツの味噌汁 間食:人形焼き 飲み物(食事以外):水