2012-08-20 2012年08月19日 日記 天気:曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、桃ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:天ざるそば 夕:おにぎり(梅)、ごぼうのサラダ、かぼちゃのサラダ 間食:西瓜、ジェラート 飲み物(食事以外):水、麦茶