天気:やや曇り
【今日のごはん】
朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、いかときゅうりのサラダ、ナムル
夕:雑穀入りご飯、野菜炒め、ナムル、ねぎの味噌汁
間食:マドレーヌ
飲み物(食事以外):水
天気:やや曇り
【今日のごはん】
朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、いかときゅうりのサラダ、ナムル
夕:雑穀入りご飯、野菜炒め、ナムル、ねぎの味噌汁
間食:マドレーヌ
飲み物(食事以外):水