2012-10-28 2012年10月28日 日記 天気:曇り一時雨 【今日のごはん】 朝:食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:チャーハン 夕:焼きそば、海藻スープ 間食:かぼちゃとココアのパウンドケーキ、スコーン 飲み物(食事以外):水