2012-11-15 2012年11月15日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:食パン、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼:担々麺(美味) 夕:雑穀入りご飯、餃子(旨)、サラダ、わかめの味噌汁 間食:ラムネ 飲み物(食事以外):水