2012-11-29 2012年11月29日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:トースト、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:醤油ラーメン 夕:玄米入りご飯、豚肉の塩麹漬けを焼いたの、キャベツ、きゅうりの塩麹漬け、わかめの味噌汁 間食:芋けんぴ、ミックスナッツ 飲み物(食事以外):水