2012-12-07 2012年12月07日(大雪) 日記 天氣:雪 【今日のごはん】 朝:全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:鮭茶漬け、きんぴらごぼう 夕:玄米入りご飯、豚肉と大根の煮物、ほうれん草のお浸し、豆腐とねぎの味噌汁 間食:かりんとう 飲み物(食事以外):水