2012-12-09 2012年12月09日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：玄米入りご飯＋納豆、梅干し、青汁、ヤクルト400 昼：釜玉うどん 夕：玄米入りご飯、湯豆腐 間食：無し 飲み物（食事以外）：水
