2012-12-09 2012年12月08日 日記 天氣:曇りのちずっと雪 【今日のごはん】 朝:全粒粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:玄米入りご飯+キムチ、昨晩の煮物 夕:親子丼、しめじの味噌汁 間食:霜だたみ 飲み物(食事以外):水