2013-01-31 2013年01月31日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、春雨ヌードル（みそ生姜味） 夕：雑穀入りご飯、わかさぎの唐揚げ、お好み焼きを串に刺したみたいなやつ、わかめのお浸し、しめじの味噌汁 間食：マカロン 飲み物（食事以外）：水、烏龍茶、おしるこ缶
