2013-02-01 2013年02月01日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ねぎ玉うどん 夕：玄米入りご飯、鶏肉と根菜の煮物、漬け物（頂き物）、白菜の味噌汁 間食：マカロン 飲み物（食事以外）：水
