2013-02-19 2013年02月19日 日記 天氣:雪一時曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝:にんじんパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、昨晩の煮物 夕:牛丼、わかめの味噌汁 間食:みたらし団子、もなかみたいの 飲み物(食事以外):水