2013-02-20 2013年02月20日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:にんじんパンケーキ、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:牛丼、ブロッコリー、わかめの味噌汁 夕:白飯、焼き鮭少し、しめじの味噌汁 間食:ミックスナッツ 飲み物(食事以外):水、ハーブティー