2013-03-16 2013年03月16日 日記 天氣:雪時々曇り 【今日のごはん】 朝:豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:鮭茶漬け 夕:玄米入りご飯、オムレツ、レタス、わかめの味噌汁 間食:スフレ(チーズ、チョコレート) 飲み物(食事以外):水