天氣:晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝:食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁の豆乳割り
昼:スパゲッティトマトソース
夕:雑穀入りご飯、ほっけの開き少し、玉ねぎとレタスのサラダ、キャベツの味噌汁
間食:粉ふきいも
飲み物(食事以外):水、ハーブティー
天氣:晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝:食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁の豆乳割り
昼:スパゲッティトマトソース
夕:雑穀入りご飯、ほっけの開き少し、玉ねぎとレタスのサラダ、キャベツの味噌汁
間食:粉ふきいも
飲み物(食事以外):水、ハーブティー