2013-05-15 2013年05月15日 日記 天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、バナナヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋野沢菜じゃこふりかけ、イカ塩辛 夕：オムライス、里芋とにんじんの煮物、油揚げと大根の味噌汁 間食：プリン 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶 ☆ いつになったら長袖in長袖から脱却できるんだろう
