2013年05月14日

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、アロエジュース、ヤクルト400
昼：玄米入りご飯、カレイの煮付け、切り昆布と大根のサラダ、味噌汁
夕：雑穀入りご飯、豚肉のごぼう巻き、もやしのお浸し、椎茸と長ねぎの味噌汁
間食：プチせんべい
飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

☆

桜が咲いたからダウンはクリーニングに出そう。