2013-07-08 2013年07月08日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、ほっけの塩糀漬け焼き＋大根おろし、なめこの味噌汁 夕：白飯、ゴーヤーと豚肉と紅しょうがのかき揚げ、もずくの天ぷら、ねぎと麩の味噌汁 間食：チョコミントアイス 飲み物（食事以外）：水、麦茶
