2013年07月31日

天氣：曇り一時晴れ
【今日のごはん】
朝：ミニフランクパン3つ、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、アブラコの煮物、新しょうがとみょうがの梅酢漬け
夕：冷やし中華
間食：レーズンパン
飲み物（食事以外）：水

☆

[集中攻撃]
親指の付け根だけ４か所も刺すってどういうことです蚊