2013年08月23日（処暑）

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、焼きビーフン、アジフライ、きゅうりとしその塩もみ
夕：雑穀入りご飯、焼き鯖少し、わかめときゅうりの酢の物、しめじの味噌汁
間食：すいか
飲み物（食事以外）：水、麦茶

☆

[階下じゃない]
隣から聞こえていた虫の声が、昨晩からぱったり聞こえなくなりました。
しまっちゃったのかな