2013年10月08日（寒露）

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：トースト、胡桃、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：ビビンバ、緑茶
夕：雑穀入りご飯、いわしの山椒煮、芋類と根菜の煮物、わかめの味噌汁
間食：いかの薫製、チョコレート
飲み物（食事以外）：水

☆

[記念日には花束を]
父に対する我が家の女性陣の好感度が３０％アップした！