2013-10-14 2013年10月14日(体育の日) 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:コーンフレーク、草餅、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼:にゅうめん 夕:鮭といくらの親子丼、いかときゅうりのサラダ、大根と油揚げの味噌汁 間食:チーズ鱈、いかくんせい 飲み物(食事以外):水、黒烏龍茶