2013年10月21日

天氣：晴れ一時雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、鯖の味噌煮、めかぶ
夕：雑穀入りご飯、焼き餃子、水餃子
間食：柿ピー、ハッピーターン1枚
飲み物（食事以外）：水、ウェルチ（コンコードグレープ）、麦茶

☆

[１位同士で]
よかったよかった。