2013年10月20日

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳、青汁
昼：雑穀入りご飯、昨日のしゃぶしゃぶでうどん
夕：雑穀入りご飯、さんまの刺身、ほうれん草のお浸し、なめこの味噌汁
間食：プリン
飲み物（食事以外）：水、麦茶、ウェルチ（コンコードグレープ）

☆

[白っ]
友人と撮った写真の自分（ほぼすっぴん）の、あまりの白さとのっぺりさにがっかりする。
せめてチークくらいは付けよう…と１０年ぶりくらいに思った