2013-11-04 2013年11月04日（振替休日） 日記 天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ピーマンと茄子のやきそば（目玉焼き付き） 夕：麦ご飯、焼きさんまと大根おろし、れんこんのきんぴら、白菜と小ねぎの味噌汁 間食：ラミーチョコレート 飲み物（食事以外）：水
