2013-11-08 2013年11月08日 日記 天氣:みぞれまじり、風強い 【今日のごはん】 朝:胚芽パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:カレーライス 夕:いかめし、ほうれん草のお浸し、カレーうどん 間食:食パン 飲み物(食事以外):水、麦茶 ☆ さむーい