2013-11-13 2013年11月13日 日記 天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：焼きそば（肉無し） 夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、そうめんかぼちゃ、なめこの味噌汁 間食：温泉饅頭2個（お土産） 飲み物（食事以外）：水、麦茶 もう10月ドラマも佳境かあ 年末早いわあ
