2013年11月15日

天氣：曇り時々雨
【今日のごはん】
朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、天ぷら（ピーマン、えび）、そうめんかぼちゃのチーズ焼き、うずらの卵の煮付け
夕：麻婆豆腐丼、海藻スープ
間食：南部せんべい
飲み物（食事以外）：水、麦茶

そうめんかぼちゃを3日かけて食べきった！
だ！