2013-11-23 2013年11月23日（勤労感謝の日） 日記 天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：きのこの炊き込みご飯、ぼりぼり（らくよう）の味噌汁、カリフラワーの甘酢漬け 夕：きのこの炊き込みご飯、鶏ハム、ほうれん草のお浸し、大根と油揚げの味噌汁 間食：クッキーのようなせんべいのような 飲み物（食事以外）：水、麦茶、からだ巡茶（温）、ハーブティー ぼりぼりうまいよぼりぼり
