2013-12-07 2013年12月06日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:野沢菜入りおやき、肉団子汁 夕:親子丼、焼き山芋のしょうがあんかけ、ほうれん草の味噌汁 間食:りんご 飲み物(食事以外):水