天氣:曇り時々雪のち吹雪(ノД`)
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、みかん、ヤクルト400
昼:かしわそば
夕:雑穀入りご飯、つぼだい焼いたの、にらともやしのオイスター炒め、しめじの味噌汁
間食:安納芋
飲み物(食事以外):水、麦茶
天氣:曇り時々雪のち吹雪(ノД`)
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、みかん、ヤクルト400
昼:かしわそば
夕:雑穀入りご飯、つぼだい焼いたの、にらともやしのオイスター炒め、しめじの味噌汁
間食:安納芋
飲み物(食事以外):水、麦茶