2013-12-12 2013年12月12日 日記 天氣:晴れのち雪 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:ドライカレー、みかん(頂き物) 夕:雑穀入りご飯、納豆キムチチゲ 間食:安納芋(頂き物) 飲み物(食事以外):水、麦茶 ☆ オーガニックな歌声 ってなに