2014-05-21 2014年05月21日（小満） 日記 天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、冷奴、切り干し大根とかまぼこの煮物、水菜の味噌汁 夕：オムライス、スティック野菜（きゅうり、大根）、ネギと麩の味噌汁 間食：かりんとう（黒糖） 飲み物：水、カバノアナタケ茶＋麦茶
