2014-06-21 2014年06月21日（夏至） 日記 天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、塩鯖、山わさび、蕗と厚揚げと蒟蒻の煮物、油揚げと大根の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と卵の甘酢煮、わかめの味噌汁 間食：カントリーマアム 飲み物：水、麦茶
