2014年06月19日

天氣：曇り時々晴れ、風強い
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、おぼろ豆腐＋山わさび、生姜と茗荷の梅酢漬け
夕：雑穀入りご飯、肉鍋
間食：明日葉クッキー
飲み物：水、麦茶